TRANG CHỦ

Các golf thủ có cánh tay yếu thường có xu hướng bị chấn thương cổ tay và tay. Đối với những golf thủ thuận tay phải, tay trái và cổ tay trái là dễ tổn thương nhất.

Sức căng của tay lên mức cao nhất là khi vung gậy xuống và điểm chạm bóng. Chấn thương thường sẩy ra khi sử dụng lực quá sức hoặc bị chạm vào những vật cứng như gốc cây hoặc đã, khiến gân bị đứt, hoặc trật khớp.

Các chấn thương thường gặp đối với tay và cổ tay là do đứt gân, ảnh hưởng đến cổ tay nhiều hơn tay. Một trong những chấn thương ngầm bên trong đó là xương móc câu, thường cọ sát với cuối cán gậy, và rất dễ bị vỡ do áp lực thường xuyên hoặc động chạm quá mạnh. Chấn thương thường rất đau những khó phát hiện ra bằng chụp phim, chỉ khắc phục được bằng phẫu thuật. 

>> Các sản phẩm golf tốt nhất tại siêu thị golf online số 1 Việt Nam

Cần chăm sóc tay và cổ tay: 

Các golf thủ bị đau tay hay đau cổ tay nên hạn chế chơi golf, vì điều đó làm cho chấn thương nặng hơn. Cần phải chăm sóc thường xuyên và nghỉ ngơi.

Bóp mạnh quả bóng tennis trong tay để tăng cường cho tay và cổ tay.

Dùng sức vừa phải để ép lên cán gậy. Cử động vung gậy ra phía sau vừa phải, giảm sử dụng động tác cổ tay quá mức và tránh vung gậy quá sâu làm tung cả đám cỏ dầy lên.

Khi tập golf trở lại sau hi bị chấn thương, hãy sử dụng tee mỗi khi phát bóng dài.

Hãy nâng tay cầm gậy lên trên cao một chút để xương móc câu của bạn không cọ sát vào đuôi cán gậy.