TRANG CHỦ

Một số tay golf ở Việt Nam thường nhắc tới từ “ổn định”. Đúng như vậy, và hầu như tất cae các golfer amateur đều thiếu sự ổn định mà mỗi người thường thấy ở một vài golf thủ chuyên nghiệp.

Sự ổn định tới từ khổ luyện và những kỹ thuật chính xác

Theo quan sát của các chuyên gia thì nguyên nhân dẫn đến việc thiếu ổn định trong những cú swing xuất phát từ cách setup sai. Điều đó có khả năng là do cách cầm gậy golf quá chặt, tạo nhiều áp lực lên cơ cánh tay và vai dẫn đến kết quả là swing hỏng. Trên thực tế, có rất nhiều cách swing khác nhau, Tuy thế những golfer giỏi thường có những cú swing tương đối giống nhau về cơ bản, bao gồm 1 vài vị trí của cơ thể và cách dùng các nhóm cơ.

 

Tóm lại, nếu các bạn khẳng định đc cột sống ở vị trí cố định trong suốt quá trình swing trong khi vung tay lên và xuống, bạn sẽ có cơ hội đạt đc sự ổn định. tất cả điều này tùy thuộc vào việc bạn setup như thế nào và việc bạn dùng lực ở bàn tay, cánh tay và vai như thế nào.

 

Setup

 

Hai chân rộng ngang hông và cân nặng cơ thể dồn vào phía bên trong của bàn chân. Tuy nhiên đừng nên kéo hai đầu gối về gần nhau. Thả lỏng cánh tay và cầm gạy lỏng tay. điểm này sẽ trợ giúp các bạn backswing một cách thuận lợi.

 

Đưa gậy lên cao lúc backswing

 

Lúc các bạn đưa gậy golf ra sau, hãy khẳng định áp lực lên hai chân và xoay người. Tốt đặc biệt là bạn giảm thiểu xoay hông trong khi vai xoay tầm khoảng 90 độ lúc backswing. nếu như các bạn thực hiện đúng động tác xoay người này, bạn sẽ không chỉ tận dụng đc lực của nhóm cơ lung và vai mà các bạn còn có thể lặp lại động tác swing một cách đúng đắn. các bạn phải cảm nhận được là bạn đang xoay người chứ ko phải là đưa tay ra sau rối ra phía trước.

Tin liên quan: Kinh nghiệm chọn bộ gậy chơi golf

Downswing

 

Đây là động tác dễ bị lỗi nhất. bí quyết ở nơi đây chính là hãy tua ngược lại công đoạn backswing. Hãy đảm bảo rằng gậy và cánh tay đều nằm thẳng phía trước các bạn tại thời điểm mặt gậy tiếp xúc bóng. Downswing được bắt đầu bằng sự phối kết hợp giữa hạ thấp cánh tay trong khi hông trái lắc mạnh ra phía trước. điều ấy chẳng hề đơn giản nhưng lại nếu luyện tập chính xác cách bạn sẽ làm được. nếu các bạn lắc hông chính xác cách, cân nặng cơ thể sẽ dồn từ chân sau ra chân trước.

Kết thúc swing

 

Khối lượng cơ thể dồn lên chân trước khi kết thúc swing và hãy cam kết rẳng việc kết thúc swing sẽ kéo dài hơn backswing. điều đó sẽ trợ giúp bạn giữ được thăng bằng và nhịp độ của swing.

Cần nhắc lại rằng nếu như các bạn giữ được vị trí cột sống cố định, bạn sẽ đạt được sự ổn định, chính xác và phạm vi.