TRANG CHỦ

Nếu chơi Golf mang lại cho bạn nhiều sự thư giãn thì tennis là một bộ môn thể thao đòi hỏi nhiều hơn thể lực, đây cũng là bộ môn mang lại sức khỏe cực lớn cho người chơi. Và nếu bạn quyết định tham gia một khóa học tennis. Bạn cần biết điều gì.

Bài học tennis sắp tới? Nếu bạn chưa bao giờ chơi trước khi bạn có thể tự hỏi những gì để mang đến cho bài học tennis đầu tiên của bạn. Dưới đây là những vật dụng quan trọng nhất mà một người chơi tennis cần mang đến cho bài học đầu tiên của mình!

Vợt tennis

Nếu bạn đang lập kế hoạch mang vợt của riêng bạn đến bài học của bạn, sau đó hãy chắc chắn để đọc trên cho một số gợi ý trong việc lựa chọn một cây vợt thích hợp. Vợt tennis có trọng lượng và kích cỡ khác nhau. Để bạn chơi tốt, bạn sẽ cần một cây vợt thoải mái và phù hợp với phong cách chơi của bạn. Người chơi trưởng thành nên sử dụng cây vợt mạnh mẽ, nhưng linh hoạt, với kích thước cán vợt phù hợp. Một kích thước đầu vợt tốt cho người mới bắt đầu là giữa 105 và 130 inch vuông chiều dài tốt thường là 27- 28 inch. 

Nếu bạn còn chưa cây vợt nào phù hợp với mình, có thể xem bài viết này: 6 Yếu tố của cách chọn vợt tennis phù hợp với mọi người chơi

Giày tennis

Cố gắng không chỉ mang bất kỳ đôi giày nào cho các bài học tennis của bạn - có những đôi giày đặc biệt dành cho môn tennis sẽ giúp bạn chơi tốt hơn và giúp bạn không bị chấn thương. Giày tennis thường không bị xáo trộn, vì vậy chúng sẽ không để lại dấu vết trên sân. Và chúng có nhiều hơn một đế phẳng mà sẽ cung cấp cho bạn tiếp xúc nhiều hơn với mặt đất. Ngoài ra, chúng được chế tạo đặc biệt để cho phép các cử động đột ngột từ bên này sang bên kia để bảo vệ mắt cá chân của bạn.

Trang phục tennis

áo bạn mặc cho các bài học tennis của bạn nên ở trên tất cả đều thoải mái và cho phép di chuyển tự do và dễ dàng. Nếu bài học của bạn ở bên ngoài, hãy cân nhắc mặc quần áo màu sáng trong vải thấm ướt để bạn không bị nóng quá. Có thể có những lúc bạn muốn giữ những quả bóng tennis trong túi quần short hoặc váy của bạn, vì vậy việc mua quần áo với những túi quần áo phù hợp với điều này cũng là một ý tưởng hay.

>> Xem những mẫu trang phục tennis cho nam và nữ TẠI ĐÂY

Nước

Nước là rất quan trọng, đặc biệt là nếu các bài học của bạn ở bên ngoài. Tennis là một trò chơi liên quan đến rất nhiều hành động, ngay cả trong bài học đầu tiên của bạn. Giống như bất kỳ hoạt động thể chất, ở lại ngậm nước là chìa khóa. Khi bạn tiến bộ thông qua các bài học của bạn và bắt đầu chơi trò chơi, tất cả những gì chạy xung quanh, bắt đầu và dừng lại, chạy nước rút, quay, xoắn và đong đưa bạn sẽ làm việc toát mồ hôi và khát nước. Vì vậy, hãy nhớ mang theo đủ nước bởi vì bạn chắc chắn sẽ cần nó.

Không nên dùng kem chống nắng và mũ chống nắng

khi bạn đang chơi trên sân tennis ngoài trời. Ngoài kem chống nắng, mũ có thể cung cấp thêm sự bảo vệ và giúp bạn dễ nhìn hơn. Chọn một loại được làm từ vải thoáng khí với tấm che hoặc vành che mắt bạn.